Meditation

Was ist Meditation und wobei hilft sie uns

Meditation ist eine Technik, dank deren du deine Gefühle, deine Energieströme und Gedanken beobachten und kontrollieren kannst.

Du arbeitest dabei mit Konzentration, Vorstellungskraft und Achtsamkeit.

Es hilft dir, dich wieder mehr auf dich und dein Sein zu fokussieren. 

Meditationen, in welcher Form auch immer, bieten die Möglichkeit 

.) innere Klarheit zu schaffen

      .) selbstbewusster zu werden

.) zu entspannen                    

                                                                                                                                   Meditation ist umfassend.

                   Innerhalb der Meditation sind verschiedenste Techniken und Anwendungen möglich.

   Dazu gehören die Atemtechnik, Visualisierung und bewusstes Beobachten.

               In verschiedenen Kulturkreisen wird meditiert und das schon über 1000 enden von Jahren.

              Du lernst dabei dich selbst zu erkennen, deine Gedanken zu kontrollieren und dich besser zu verstehen.

Es ist eine Möglichkeit, deine eigenen inneren Prozesse zu steuern und zu beobachten und eine Form des " in sich selbst gehen"

Der Mensch ist nicht nur Materie.

Jeder Mensch besteht auch aus Bewusstsein und der ewigen Seele.

"Meditation bringt unseren Geist ins HIER und JETZT!"

Welche Meditationen gibt es und was ist die richtige für mich

Es gibt zwei Varianten:

die der aktiven und die der passiven Meditation 

Aktive

Gehmeditation

Dynamische Meditation

Yoga - biete ich nicht an

Tai Chi - biete ich nicht an

Chakrameditation

Tanzmeditation

Lachyoga

Passive

Achtsamkeitsmeditation

Stillmeditation

Geführte Meditation ( Fantasiereise/Traumreise)

Konzentrationsmeditation - Mandala Malen und Energiebilder gestalten